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“肾虚”到底是哪里虚了？有什么表现？
其实，“肾虚”不是单一的疾病或者症状，它又分为肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足等不同证型，每种不同的肾虚证型，都有各自不同的表现。
今天咱们就聊聊，怎样判断自己是不是肾虚？怎样安全有效“补肾”？
中医认为，“肾为先天之本”，由于“先天之精”贮藏于肾中，为脏腑阴阳之本，因此肾为先天之本，肾的生理功能包括藏精，主生长、发育和生殖等。
那何谓“肾虚”呢？
南昌贡方堂中医男科专家陈顺涛表示，一般来说“肾虚”指的是肾之阴阳不足和精气亏损。中医认为，常见的肾虚一般分为肾阴虚、肾阳虚两大类，其次还有肾精亏损、肾气虚等。
①肾阴虚的表现：腰膝酸软且疼痛，眩晕耳鸣，齿松发脱，遗精早泄，失眠健忘，口咽干燥，烦躁，动则汗出，午后颧红，形体消瘦，小便颜色黄且少，舌红少苔或无苔等。
展开剩余79%②肾阳虚的表现：面色淡白，腰膝酸软，四肢发凉，精神疲倦，浑身乏力，阳痿早泄，性欲减退，大便稀溏，五更泻或小便频多、清长等。
肾虚的5大辨别特点 牙齿松动易脱落肾在形主骨，而中医有“齿为骨之余”的说法。肾精生髓，骨依赖于髓生长。由此可见，肾的精气充足与否，直接影响牙齿生长。若肾精亏虚，骨失所养则牙齿不固，易松动甚至脱落。
二便不畅“肾主水，司二便”，肾的功能为调节水液代谢。若功能失调，会出现二便紊乱，导致便秘、尿频、尿急等症状。
腰膝酸软疼痛腰为肾之府，肾主骨生髓。如果肾阴不足，就会导致髓减骨弱，骨骼失养，从而引起腰膝酸软疼痛。
脱发、耳鸣肾其华为发，在窍为耳。若出现听觉减弱、脱发严重的症状，则是由于肾精、肾气不足，无法化生气血滋养耳窍、头发所致。
恐惧感加重中医认为，肾在志为恐。由此可见，恐惧多与肾脏有关。若出现突然恐惧无法缓解，可能就是肾脏出现了某些问题。
有一味中药，补肾益精、滋阴补血，男女通用——菟丝子。
自《神农本草经》始，菟丝子用于临床数千年，自古即为补肾助阳、益精养阴、固护冲任之要药。
与其他补肾阳、滋肾阴药不同，本品既补阳又补阴，且补而不峻、润而不燥。
肾为先天之本，元阴元阳之所居，主生殖、藏精，主骨生髓，司二便。
若肾阳不足，肾气不固，上述功能都会出现障碍，导致阳痿、早泄、遗精、滑精、不孕、不育等病症。
菟丝子温肾助阳益气，皆可发挥功效。
现代药理学研究发现，菟丝子含有生物碱、蒽醌、香豆素、黄酮、苷类、甾醇等功能性成分，具有增强性腺功能、增强免疫功能、抗癌等作用。下面给大家推荐几款关于菟丝子的药茶、药膳，有兴趣的不妨试试。
菟丝子茶原料：菟丝子10克，冰糖适量。
做法：将菟丝子放入锅中沸水煮5分钟，放至常温后可代茶饮用，可根据口味适量加入冰糖。
功效：补肾益精、平补阴阳。适用于肾虚肾亏导致的阳痿遗精、腰膝酸软、目昏耳鸣、尿有余沥、肾虚胎漏、胎动不安等证。
菟丝五味饮原料：菟丝子10克，五味子10克。
做法：将菟丝子和五味子一起放入锅中，加入500毫升水熬煮，滤渣取汁后饮用即可。
功效：滋肝补肾、固精锁尿。适用于肝肾不足所致的腰膝酸痛、头晕眼花、遗精、遗尿、失眠健忘等症。
需要注意的是，菟丝子性微温，阴虚火旺、阳强不痿及大便燥结者禁服。
医案患者，男，32岁。
初诊：结婚3年未育。其妻月经正常，妇科检查和B超检查，性激素水平测定均无异常。病人平素腰膝酸冷，舌质淡红，脉沉细。曾服壮阳中药半年终未育。
辨证：此属肾阳虚衰之证
处方：菟丝子30g，仙灵脾、熟地黄各15g，黄芪30g，枸杞子、五味子、覆盆子、车前子、王不留行子各10g。
二诊：服此方加减约3个月后，复查各方面正常。继服药1个月后来诊，述其妻已怀孕，足月后产一女婴。
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